1️⃣ КРУГОВАЯ: функциональная тренировка, направлена на укрепление мышц и работу опорно-двигательного аппарата. Включает в себя упражнения из пилатеса, кардио, силовые.
Подходит для девушек и женщин любого уровня.
Занятия ведет Александра Короткова.
2️⃣ ПОДКАЧКА+РАСТЯЖКА: тренировка сочетает в себе упражнения на силу и растяжку без боли и травм. Тело станет собранным и выносливым, при этом гибким, с грацией кошечки. Будете легко себя ощущать и двигаться без дискомфорта.
Занятия ведет Александра Короткова.
3️⃣ МОБИЛИТИ: функциональная тренировка, состоящая из лфк, упражнений на подвижность, силу и гибкость. Улучшает качество движений и расширяет возможности тела. Укрепляет связь между нервной системой и работой мышц.
Подходит для девушек и женщин начинающего уровня.
Занятия ведет Александра Короткова.
4️⃣ БОДИ-БАЛЕТ: тренировка на основе упражнений балета. Направлена на укрепление и гибкость тела, улучшение осанки и мышечного контроля движений.
Подходит для девушек и женщин любого уровня подготовки.
Занятия ведет Илона Скок.